十大水果的功效与作用

发布时间：2025-09-12 10:24:46 来源：江苏信息网作者：百科

十大水果的功效与作用，有助于增强免疫力和抗氧化；苹果含丰富的膳食纤维，且含有抗氧化的番茄红素；猕猴桃富含维生素C和维生素E，柚子与柠檬富含维生素C，增强免疫力，橙子富含维生素C，有助于美容护肤和增强抵抗力；而芒果富含β-胡萝卜素，改善肠胃功能。增强免疫和抗氧化能力；蓝莓含有丰富的花青素，

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